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Nutrición

Nutrición

La importancia de los carbohidratos en la nutrición deportiva
Los carbohidratos representan para los músculos el fuel más importante. Un aumento en la toma de carbohidratos mejora el desarrollo de la actividad. Todo esfuerzo está influenciado en gran medida por el tipo de carbohidratos consumidos, la cantidad necesaria y el momento preciso de la toma. Por lo tanto, siempre asegúrate que tu cuerpo ha almacenado la cantidad suficiente de carbohidratos antes y durante el ejercicio.

La importancia de los líquidos
Es muy importante beber durante el ejercicio. ¡Una pérdida de líquido de un 2% de tu masa corporal reduce tu rendimiento en un 20% o más! Por tanto, para evitar esto, consume una bebida sport hipotónica. Este tipo de bebida hidrata tu cuerpo rápidamente y, simultáneamente, lo nutre de carbohidratos y minerales.

La importancia de la recuperación
Especialmente cuando te ejercitas de manera continuada en un espacio corto de tiempo, la recuperación es fundamental. Se ha probado científicamente que la recuperación muscular es más rápida si se consumen proteínas y carbohidratos dentro de la primera hora después de la actividad física, más rápida que con la toma sólo de carbohidratos.

  • Carbohidratos antes del ejercicio
  • Carbohidratos y líquido durante el ejercicio
  • Carbohidratos y proteínas después del ejercicio

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Barritas Energéticas ENERVIT COMPETICIÓN 30gr

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NamedSport PROACTIVE DETOX Cápsulas Depurativas

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NamedSport ACETYL L-CARNITINA - 60CPR

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NamedSport Aminoácidos BCAA 4:1:1 EXTREMEPRO 110 unidades

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NamedSport PROBASIC Recuperador 120 unidades

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NamedSport Complemento VITAMINA C4 90 unidades

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NamedSport Hidratos de Carbono MALTONAM 500gr

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NamedSport Recuperador 4FUEL 20 sobres

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NamedSport Antioxidante AR-FIT FORMULA x60

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NamedSport Batido de Proteínas 12 unidades

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NamedSport Acetyl L-CARNITINE Strong Liquid 4000mg x20

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NamedSport Barritas Proteínas CRUNCHY 40gr x24uni

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NamedSport TOTAL ENERGY SHOT 60ml x 25 (naranja)

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NamedSport GUARANA SUPER STRONG LIQUID 2000MG

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NamedSport 2PUMP ARGININE ORIGINAL 500ml x18

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NamedSport TOTAL ENERGY BOOST Naranja 100ml x18

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NamedSport Gel TOTAL ENERGY AMINO Naranja 50ml

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NamedSport Gel TOTAL ENERGY HYDRAGEL Melocotón 50ml

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NamedSport Gel TOTAL ENERGY FRUIT GELATINA 42ml

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NamedSport Gel TOTAL ENERGY CARBO AGRUMIX 40ml

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NamedSport Bebida TOTAL HYDRA DRINK SUMMER 500ml

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NamedSport MAGNESIO LÍQUIDO 280mg x20 uds

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Barritas Energéticas ENERVIT PERFORMANCE 30gr

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Recuperador Muscular ENERVIT RECOVERYDRINK 50gr

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Gelatina ENERVIT PRE-SPORT 45gr x 20 sobres

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Bebiba Isotónica ENERVIT NARANJA 420gr

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Tabletas Carbohidratos ENERVIT CARBO TABLETS

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Geles Energéticos ENERVIT COMPETICION 18 unidades

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Geles Energéticos ENERVIT 60ml Caja 18 unidades

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BORN Barrita FLAPJACK Vainilla 48gr

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BORN Barrita XTRA BAR Lima Limón 50gr

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BORN Barrita RECOVERY Frutos Secos 48gr

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BORN Magnesio Líquido 20 unidades

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BORN Suplemento CREATINA 300gr

13,50
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